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 專家訪談
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  專家訪談
天熱了,糖友們千萬要護好腳,最全的“守護”攻略看這里

  雙腳麻木、發涼、酸脹,是我們日常生活中常常會出現的癥狀,一般人總會覺得“小事一樁”。

  但對糖尿病患者來說,這可不是小事。

  雙腳麻木后不能緩解,甚至頻繁出現,這很可能是“糖尿病足”的早期癥狀。

  尤其到了夏季,稍不注意就會遭到糖尿病足的“偷襲”,一旦被它找上門那可就麻煩了,為了讓“糖友”們平安度夏,小YI這次找來了荊州市第一人民醫院內分泌科主任吳紅艷,為咱們好好講講防護攻略!

 

 

糖尿病足?可不是“腳”那么簡單

  糖尿病足是糖尿病患者發生足部疼痛、皮膚潰瘍伴感染、肢端壞疽等病變的總稱,是糖尿病最為嚴重和治療費用最高的慢性并發癥之一,嚴重者可以導致截肢。

  與非糖尿病者相比,糖尿病患者發生非創傷性下肢截肢的風險要高40倍,這其中85%的截肢與糖尿病足有關。

 

發現“蛛絲馬跡”,要及時去醫院

  糖友們注意了!如果您的雙腳出現以下情況,請盡快到醫院檢查:

  1、雙腳發麻、麻痛或酸痛的情況,發展到后期“感覺”逐漸消失;

  2、雙腳蒼白、色素沉著供血不足,雙腳發冷等現象,比如,有些糖尿病患者在炎熱的夏天,腳上還得穿著大棉襪,因為感覺涼…這種情況再拖下去很可能會雙腳發黑變紫,皮膚脆弱,極易受到創傷。

 

為什么夏季糖尿病足高發

  致病菌感染腳部是引起糖尿病足的一大原因。

  在夏季,糖友們愛穿涼鞋、拖鞋,不注意保護腳部,增加腳部意外受傷和感染的機會,并且夏季腳部易受諸多真菌感染,如足癬(腳氣)等,感染機會增加,很多糖友們便在夏季發生了糖尿病足。

 

哪些“糖友”要尤其關切自己雙腳

  糖尿病患病5年以上、血糖控制不穩定的糖友,請你們多多注意觀察自己的雙腳。

  另外,糖友們腳上出現小傷口,萬萬不能用創口貼一貼了之。不要怕麻煩,趕緊到骨科進行無菌消毒處理,促進傷口的愈合。

 

預防“糖足”,必要檢查少不了

  這里吳主任建議患糖尿病10年以上的患者,在定期檢測血糖的同時,每年到醫院進行一次“CTA”檢查,觀測血管的堵塞程度,預防糖尿病足的發生。

  (CTA檢查是啥玩意?在醫學上,叫非創傷性血管成像技術,來診斷血管的病變。無創檢查,而且醫保報銷,所以,糖友們趕緊查起來吧)

  夏天,這份糖友護腳攻略get起來!

  糖尿病患者要保護好自己的雙足,首先要戒煙限酒;其次要控制好血糖、血壓、血脂,積極治療神經病變和血管病變等。最后,一些預防措施很關鍵:

  技能一:糖友們該穿啥樣的鞋?該選啥樣的襪子?

  糖友們選擇鞋子時,要在尺碼適宜的基礎上,盡可能選擇鞋頭寬大、柔軟、透氣性好的鞋子。

  襪子要注意選擇吸水性、透氣性良好的淺色襪子。吳主任特別推薦:五指分開式襪子。同時要及時清洗,保持清潔。

  技能二:糖友們該怎么洗腳?

  每天用溫水清洗雙腳,使用柔性肥皂,避免刺激;洗腳前要用手或溫度計試溫,防止水溫過高,燙傷雙腳;足部干燥的患者可以使用滋潤乳液等護膚,以防止皮膚干燥、皸裂。 

  技能三:糖友們該怎么修剪腳趾甲?

  最好選擇在洗腳后趾甲較軟時修剪,不宜修剪得太短、太接近皮膚,最好修剪成方形,但不要有尖角,否則容易刺傷周圍皮膚,導致嵌甲。

  另外,腳上硬結(老繭)應請專業醫生處理,不要擅自剪割,如不小心就很容易傷及腳部,還會導致潰瘍或者進一步感染。 

  技能四:糖友們請養成檢查雙腳的習慣!

  每天在明亮處檢查足部及趾間,并用鏡子檢查足底,注意是否有雞眼、胼胝、腳氣、皮膚裂傷、水皰、血皰、紅腫等現象,一旦發現以上情況,一定及時前往醫院進行治療。

  技能五:每天穿鞋前,要檢查鞋。

  檢查鞋中有無異物,鞋內是否平整,走路時若鞋中進入砂石要及時清除,以免弄傷腳底。

 

糖友想平安度夏,還別忘做這幾點

  1、保持良好的生活習慣。按時起居,飲食定時定量,血糖就易于平穩,降糖藥物不用做大的調整,避免血糖大起大落;

  2、保持良好情緒。天氣炎熱、煩躁、情緒不穩定、血壓容易波動、心腦血管病變增多,糖友應心平氣和,利于血糖、血壓的穩定;

  3、夏天及時補水。天氣炎熱、出汗多、水分流失快,如果不及時補水,會造成脫水,加重病情,特別是老年糖友,容易血液濃縮,導致血栓形成,引起高滲性昏迷,腎功能障礙等糖尿病急性并發癥;口渴也不宜狂飲,小口慢慢喝;

  4、晨練別貪早。清晨4點左右血液黏滯性最高,流動性最差,易形成血拴,阻礙血液循環,是心血管疾病多發時間,因此晨練不宜起的過早;

  5、莫貪吃水果。夏天瓜果多,不是所有糖尿病患者都宜吃水果。空腹血糖7.8mmol/L以下,餐后2小時血糖在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白7.5%以下,病情穩定,不常出現高血糖或低血糖的患者,可以選用含糖量低、味道酸甜的水果,如:獼猴桃、蘋果、草莓、等;血糖控制穩定者進食西瓜后需要減少主食量,且最好在兩餐中間吃,以免引起血糖升高;

 

  6、天熱莫貪涼。糖尿病病人過量食用冷飲后會引起血糖升高,加重病情。對高血壓、冠心病、動脈硬化患者,大量飲用冷飲會使血管收縮,血壓升高,誘發腦溢血;

  7、常吃“降糖勇士”。苦瓜、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖勇士”,尤其是苦瓜,它含有一種胰島素樣物質,可降低血糖,糖尿病患者可長期食用;

  8、保護皮膚,預防蚊蟲叮咬。糖尿病病人由于神經病變及高血糖等原因易患皮膚感染,在戶外活動應做好個人皮膚的保護,及時噴涂驅蚊劑,避免蚊蟲叮咬;

 

  吳主任:糖尿病足疾病在炎熱夏季的時候是很容易出現病情反復現象的,所以,身患糖尿病足疾病的人需要在這個季節里積極的去做好疾病的日常保健措施,只有這樣才能夠有效的避免疾病出現病情反復的情況。

  小YI:關于糖尿病的所有知識,一時半會可說不完,想要了解更多的防糖治糖知識,小YI這還有個巧方法,就是可以加入到吳紅艷主任為大家服務的糖友微信群中,交流知識,解答問題so easy,加入方式就在下方,趕緊行動吧!

 
 
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